Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Daging Sapi Muda — 7/10 Daging sapi muda (potongan chop) — 8/10 Daging sapi muda biasa — 7/10 Daging sapi muda eye of round — 8/10 Daging sapi muda giling — 7/10 daging sapi muda goreng — 7/10 daging sapi muda panggang — 8/10 Daging sapi muda potong — 8/10 Daging sapi muda rebus — 8/10 Daging sapi olahan — 4/10 daging sapi panggang — 8/10 daging sapi panggang dengan rempah — 8.5/10 daging sapi panggang dingin — 8/10 daging sapi panggang pot — 6/10 Daging sapi rebus — 7/10 Daging sapi sirloin — 6.5/10 Daging sapi tanpa lemak potong dadu, panggang, bumbu minimal, tanpa pengawet — 8.5/10 Daging sapi tanpa lemak tumis — 8/10 Daging sapi tanpa lemak yang diberi makan rumput — 8.5/10 Daging sapi top round — 8/10 daging sapi top sirloin — 8/10 daging sapi topside — 8/10 daging sayap ayam — 8/10 Daging silverside sapi asin — 4/10 Daging sirloin — 5/10 Daging skirt steak — 8/10 daging strip NY — 6/10 daging suwir — 8/10 daging taco — 5/10 Daging unggas — 8.5/10 Daging unta — 9/10 Daging yang dimarinasi — 6.5/10 darah babi — 8/10 darah babi — 4/10 daun mint kering — 8/10 daun pepermin kering — 10/10 Dendeng ayam — 5/10 dendeng dada kalkun tanpa lemak (natrium berkurang, tanpa gula tambahan) — 8/10 dendeng kalkun tanpa lemak (panggang, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Dendeng sapi — 8/10 Ekor ayam — 6/10 ekor babi — 5/10 Ekor kalkun goreng — 3/10 Ekor lobster — 9/10 ekor sapi — 6/10 ekor sapi — 6/10 Ekstrak ayam kering — 4/10 Ekstrak ragi — 4/10 Elastin terhidrolisis (Ikan) — 5/10 Enzim laktase — 6/10 eskalop kalkun matang — 8.5/10 feta ringan — 6/10 Fillet Alaska pollock — 9/10 Fillet ayam kering — 7/10 Fillet Barramundi — 9/10 Fillet Basa — 8.5/10 Fillet blue whiting — 8.5/10 Fillet Elena — 6/10 Fillet hake — 8/10 Fillet hake kukus tanpa tambahan lemak — 8/10 Fillet ikan — 9/10 fillet ikan char panggang — 9/10 Fillet ikan cod kukus — 9/10 fillet ikan croaker kuning — 9/10 fillet ikan dentex — 9/10 Fillet ikan dory — 8.5/10 Fillet ikan grass carp — 9/10 Fillet ikan haddock rebus tanpa garam — 9/10 fillet ikan haring — 6/10 Fillet ikan kakap laut — 9/10 Fillet ikan kakap nil — 9/10 Fillet ikan kembung — 8/10 Fillet ikan kepala datar — 9.5/10 Fillet ikan kod — 9/10 Fillet ikan kod panggang dengan balutan almond — 8.5/10 Fillet ikan lele — 7/10 fillet ikan lidah — 9/10 fillet ikan mahi-mahi — 9/10 Fillet ikan nila panggang — 6/10 Fillet ikan ocean perch — 9/10 Fillet ikan perch — 9/10 Fillet ikan pike — 9/10 Fillet ikan plaice — 9/10 Fillet ikan putih — 8/10 Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) — 9/10 fillet ikan redfish — 9/10 fillet ikan sea robin — 9/10 Fillet ikan sebelah — 8.5/10 Fillet ikan teri putih segar — 9/10 Fillet ikan tongkol dalam minyak zaitun — 7.5/10 Fillet kakap laut — 9/10 Fillet kerapu — 9/10 Fillet mahi mahi — 9/10 Fillet nila — 8/10 Fillet Pangasius — 4/10 Fillet pickerel — 9/10 Fillet Pollock — 9/10 fillet saithe — 9/10 Fillet sapi — 8/10 fillet sturgeon — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.