szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
spagetti marinara Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spagetti paradicsomszósszal Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Speck, kaliforniai paprika és rukkola wrap Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spenótos krokett Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Sült burgonya cheddar sajttal, fokhagymával és snidlinggel Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 sült burgonya és sárgarépa Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 sült csirkefalatok Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 sült sós palacsinta Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 sült spagetti Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Sült tészta sajttal és paradicsommal Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 szalámis, sajtos, paprikás quesadilla Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Szirniki Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 tejes makaróni Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Teljes kiőrlésű kuszkusz Alacsony GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű panírozott halrudacska Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű tönkölyrépás sütemény Alacsony GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Tempura káposzta Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Tészta halraguval Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Tészta szósszal Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Tésztahús Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Tojásos szendvics Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 tőkehal krokett Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Túrós palacsinta Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Vegán cheddar Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegán sajt Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 
Vegyes gabonák Alacsony GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Vörös spagetti Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 zabkása magvakkal Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Zabos tejsavófehérje-palacsinta Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Zöldséges chow mein Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 zöldségfasírt Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 Zselés desszert Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Zsírszegény mézes-mustáros öntet Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Avokádó tikki Közepes GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 sütőtökfánk Közepes GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Burgonya fűszerkeverék Alacsony GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 friss tészta Alacsony GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Fekete rizs Alacsony GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advokát likőr Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agávészirup Alacsony GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
Átlátszó desszertzselatin Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 baconös sajtburger Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Banános zabkása sütemény Alacsony GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Borsós gnocchi Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 brokkolis-cheddaros tócsni Közepes GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 Bulgur Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 burgonyaterrin Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Búza Alacsony GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Búzacsusza Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Chai fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 csicseriborsóliszt pizzaalap Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 csirkeburger Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Csirkés-avokádós McMuffin Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Csokoládés zabkása Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 csokoládés-mogyorós mascarponehab Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Csomagolt készétel Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 cukormentes kókuszos keksz Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 cukormentes torta Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Datolyás currymártogatós Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin Alacsony GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefántláb jamgyökér Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 eper margarita Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Eperzselé Magas GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Fakó alma Alacsony GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Fehér burgonya párolva Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 fekete rizssaláta Alacsony GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 főtt taro Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 főtt tojásos tészta Közepes GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
Futomaki (Grillezett lazac) Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 gluténmentes halrudacskák Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 gluténmentes sütemény Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 gombakrokett Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Gyoza Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 gyümölcsjégkrém Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 gyümölcsös jégkrém Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 halburger Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Natural Protein Bar Alacsony GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 Húsos ravioli Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 káposztás-gombás derelye teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből Alacsony GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 kerala rizs Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 kolbászos krokett Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzerv cseresznye Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervált jamgyökér Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 körtés camembert torta Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Kovászos tészta Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Krém shake Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 krémes hab Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Kukoricadara áfonyával és tejjel Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Lapos kenyér grillezett csirkével, friss zöldségekkel és kevés sajttal Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Marhahúsos és sajtos chimichanga Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 marhahúsos gyoza Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Marhapörköltös piláf Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 McDouble Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Mézes pörkölt mandula Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Milli málnás sajttorta ízű krémtúró Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte desszert Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu csirke rizzsel (készétel) Magas GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 napraforgómag tészta Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
