Szirniki
Közepes GI
GL 14.4 / jellemző darab (120 g) · GL 12 / 100 g
- Jó fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Szirniki glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4.
2025. dec. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szirniki a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjetartalom
- Kalciumot tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szirniki glikémiás indexe?
Szirniki glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Szirniki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szirniki közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Szirniki a vércukorra?
Szirniki glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Szirniki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
