Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal
Közepes GI
GL 3.6 / jellemző szelet (30 g) · GL 12 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 370 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Jó rostforrás
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott kenyér tartalma
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal glikémiás indexe?
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal a vércukorra?
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
