Zöldséges chow mein
Közepes GI
GL 18 / jellemző csésze (150 g) · GL 12 / 100 g
- Zöldségeket tartalmaz rostokért és mikrotápanyagokért
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Zöldséges chow mein glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 18.
2025. nov. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldséges chow mein a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldségeket tartalmaz rostokért és mikrotápanyagokért
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Finomított gabonákat és némi hozzáadott cukrot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldséges chow mein glikémiás indexe?
Zöldséges chow mein glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Zöldséges chow mein inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldséges chow mein közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Zöldséges chow mein a vércukorra?
Zöldséges chow mein glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Zöldséges chow mein adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
