Búza vermicelli
Közepes GI
GL 67.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 45 / 100 g
- Nagyon alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Búza vermicelli glikémiás indexe: 58 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 67.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 14 / 100 g A jelentősen magasabb fehérje- és rosttartalom sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez a búzából készült cérnametélthez képest.
Csicseriborsó liszt gnocchi - GL 32 / 100 g A hajdina alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik, és tartósabb energiafelszabadulást biztosít, mint a búzából készült tészta.
100% hajdina tészta (soba)
Búza vermicelli formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búza vermicelli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony zsírtartalom
- Minimális feldolgozottsági szint
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Alacsony fehérjesűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búza vermicelli glikémiás indexe?
Búza vermicelli glikémiás indexe: 58 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 67.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Búza vermicelli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búza vermicelli közepes glikémiás indexű (58). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó liszt gnocchi.
Melyik Búza vermicelli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búza vermicelli formák közül a(z) pirított cérnametélt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 44).
Nézd meg a(z) Búza vermicelli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
