Életerő gabonapehely vörös bogyókkal
Magas GI
GL 84 / jellemző csésze (150 g) · GL 56 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Életerő gabonapehely vörös bogyókkal glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 35-ös GI-t és minimális, 2-es GL-t kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít a gabonapehelyhez képest.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 27 / 100 g A cukrozatlan müzli alacsonyabb, 45-ös GI-t biztosít, segítve a korábbi gabonapehellyel összefüggő gyors vércukorszint-emelkedés megelőzését.
Müzli
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Életerő gabonapehely vörös bogyókkal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Életerő gabonapehely vörös bogyókkal glikémiás indexe?
Életerő gabonapehely vörös bogyókkal glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Életerő gabonapehely vörös bogyókkal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Életerő gabonapehely vörös bogyókkal magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Életerő gabonapehely vörös bogyókkal a vércukorra?
Életerő gabonapehely vörös bogyókkal glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Életerő gabonapehely vörös bogyókkal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
