Special K vörös bogyók
Magas GI
GL 88.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 59 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Special K vörös bogyók glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 88.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást (GL 2 vs 59) kínál, valamint fehérjét és egészséges zsírokat ad hozzá, amelyek segítenek tompítani a vércukorszint-emelkedést.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Házi granolaGL 2 / 100 g Ez ropogós, gabonapehely-szerű élményt nyújt, drasztikusan alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 2 vs 59), így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére.
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Special K vörös bogyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 375 kcal |
| Szénhidrátok | 84 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás index és terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Special K vörös bogyók glikémiás indexe?
Special K vörös bogyók glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 88.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 59.
Megfelelő-e a Special K vörös bogyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Special K vörös bogyók magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Special K vörös bogyók a vércukorra?
Special K vörös bogyók glikémiás terhelése 100g-onként 59, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Special K vörös bogyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
