Kovászos tészta
Alacsony GI
GL 13 / 100 g
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos tésztánál
- Még mindig finomított gabonatermék
Kovászos tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2025. dec. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kovászos tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos tésztánál
- Tartalmaz némi rostot
- Az erjedés javíthatja az emészthetőséget
- Még mindig finomított gabonatermék
- Mérsékelt feldolgozottság
- Nem magas rost- vagy fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kovászos tészta glikémiás indexe?
Kovászos tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 13.
Megfelelő-e a Kovászos tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kovászos tészta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kovászos tészta a vércukorra?
Kovászos tészta glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Kovászos tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
