Túrós palacsinta
Közepes GI
GL 14.4 / jellemző darab (120 g) · GL 12 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Túrós palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4.
2026. febr. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Túrós palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Túrós palacsinta glikémiás indexe?
Túrós palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Túrós palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Túrós palacsinta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Túró és tojás palacsinta.
Hogyan hat a Túrós palacsinta a vércukorra?
Túrós palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Túrós palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
