Marhapörköltös piláf
Közepes GI
GL 19.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 13 / 100 g
- Marhahúsból származó fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Marhapörköltös piláf glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 19.5.
2026. febr. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Marhahús formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Marhapörköltös piláf a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.8 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Marhahúsból származó fehérjét tartalmaz
- Néhány rostot biztosít
- Vas és B-vitaminok forrása
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított gabonákat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Marhapörköltös piláf glikémiás indexe?
Marhapörköltös piláf glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 19.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.
Megfelelő-e a Marhapörköltös piláf inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Marhapörköltös piláf közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Marhahús forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Marhahús formák közül a(z) Birria marhahús glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Marhapörköltös piláf adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
