Sörkenyér

GI 75 · MagasGL 10.8 / szelet3.5/10

Magas GI

75 GI

GL 10.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 36 / 100 g

Logi pontszám 3.5/10

Tartalmaz némi fehérjét
Nagyon magas glikémiás index és terhelés

Sörkenyér glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.8.

2026. jan. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sörkenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

48 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	48 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	2 g
Rost	2 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	6 g
Zsír	2 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	1.2 g
Nátrium	420 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi fehérjét
Alacsony telített zsírtartalom
Nagyon magas glikémiás index és terhelés
Alacsony rosttartalom kenyérhez képest
Magas nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sörkenyér glikémiás indexe?

Sörkenyér glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.

Megfelelő-e a Sörkenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sörkenyér magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.

Hogyan hat a Sörkenyér a vércukorra?

Sörkenyér glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Sörkenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.