tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Teljes kiőrlésű zab friss bogyós gyümölcsökkel és diófélékkel, enyhén édesítve Alacsony GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Tempurában sült zöldségek Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Tengeri fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Tészta lapok Alacsony GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Vegán gombás-paprikás tekercs Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Virágporsó por Alacsony GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Vízi gesztenye Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 vöröslencse-fusilli Alacsony GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 Whopper burger Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Zabpehely liszt rántás Alacsony GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Zöldborsó tészta Alacsony GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 zöldségtempura Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Jägermeister Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Rizstészta Közepes GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 
Vörös rizs Közepes GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Kuszkusz Közepes GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Főtt spagetti Alacsony GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Főtt tészta Alacsony GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 cukormentes citromos sütemény Alacsony GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Teljes kiőrlésű élesztős sütemény eritrittel Alacsony GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű spagetti Alacsony GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup Közepes GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
A1 szósz Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 almás öntet Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Aloha fehérjeszelet Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 avokádós szendvics Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Branston apró darabos csemege Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Burgonyatöltelék Magas GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 California roll Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Céklás tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 cheesecake palacsinta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle mézes vinaigrette Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chorizo empanada Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Citromhéj por Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 csokoládés nugát földimogyoróval Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 cukormentes mentolos cukorka Alacsony GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Doenjang paszta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
édesburgonya palacsinta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Előfőzött rizs Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Fahéjas pirítós gabonapehely Alacsony GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Farfalle tészta Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fekete babos zöldséges tamale (teljes kiőrlésű masa) Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 főtt banán Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 főtt coquillettes Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 főtt gesztenye Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 főtt instant tészta Magas GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 főtt kuszkusz Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 főtt kuszkusz Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 fűszeres töltelék Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Fűszeres zöldségfánk Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 Gombás zöldborsós rizs Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Grillezett burgonya Magas GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grillezett polenta Közepes GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 hagymás lepény Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 halas ravioli Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 hercegnőburgonya Magas GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 instant burgonyapüré Magas GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Ismeretlen összetevő 1 Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Jamgyökér Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 jégkrém Magas GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Juhar bourbon vinaigrette Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Keményítő puding Magas GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 kerék tészta Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kimchi palacsinta Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimchi-s húsos gombóc Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Koncentrált málna kivonat Alacsony GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 kókusz zselé Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Lasagne tészta lapok Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Lencsetészta Alacsony GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Łazanki tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaróni tészta Alacsony GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 mangóhab Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 marhahúsos batyu Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 marhahúsos ho fun Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 marhahúsos szamsza Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Mediterrán rizs Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Metamucil gumicukor hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Mogyorós granola Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 OWW szósz Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Panírozott zöldségrudacskák Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 párolt jamgyökér Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 Párolt marhahúsos ravioli Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Piros chili paszta Alacsony GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 rákos kézi tekercs Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Rákos-uborkás uramaki Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Rebarbara gyümölcskészítmény Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 rozspalacsinta Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sajtos hamburger Közepes GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 sonkás, gombás, ementáli sajtos leveles tészta Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 sós kosárka Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 spagetti carbonara Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Spenótos nokedli Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Standard adag Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 sült kacsa szósz Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Sült rizs répával, tojással, újhagymával és poblano paprikával Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 sült sushi uborkával és avokádóval Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 sült vegetáriánus rúd Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
