Doenjang paszta
Közepes GI
GL 2.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 15 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Doenjang paszta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.3.
2025. dec. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
erjesztett egész szójabab paszta - GL 5.6 / 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Klasszikus tahini - GL 5 / 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Fehérbab konzerv
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Doenjang paszta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telített zsírsavtartalom
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Magas glikémiás terhelés
- Viszonylag magas nátriumkoncentráció
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Doenjang paszta glikémiás indexe?
Doenjang paszta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Doenjang paszta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Doenjang paszta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: erjesztett egész szójabab paszta.
Hogyan hat a Doenjang paszta a vércukorra?
Doenjang paszta glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Doenjang paszta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
