Teljes kiőrlésű spagetti
Alacsony GI
GL 43.4 / csésze (140 g) · GL 31 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Teljes kiőrlésű spagetti glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 43.4.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű spagetti a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 csésze | 140 g | 43.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 1.75 g |
| Vízoldhatatlan | 5.25 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Minimális feldolgozottsági szint
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Magas nettó szénhidráttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű spagetti glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű spagetti glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 43.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű spagetti inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű spagetti alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű spagetti a vércukorra?
Teljes kiőrlésű spagetti glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű spagetti adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
