édesburgonya palacsinta
Közepes GI
GL 18 / jellemző darab (120 g) · GL 15 / 100 g
édesburgonya palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Gabonamentes palacsintaGL 1 / 100 g Ez a palacsinta-helyettesítő jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 15-tel szemben) és GI-t kínál, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
- Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez a muffin sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 1 a 15-tel szemben), miközben hasonló reggeli péksüteményként szolgál.
- GL 1 / 100 g Ez a kása kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GL 1 a 15-tel szemben), amely hasonlóan megnyugtató állagot biztosít egy étkezéshez.
Chia mag kása
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édesburgonya palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édesburgonya palacsinta glikémiás indexe?
édesburgonya palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a édesburgonya palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édesburgonya palacsinta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gabonamentes palacsinta.
Hogyan hat a édesburgonya palacsinta a vércukorra?
édesburgonya palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) édesburgonya palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
