Tempurában sült zöldségek
Közepes GI
GL 14 / 100 g
- Zöldségekből származó rostokat tartalmaz
- Bő olajban sült, magas zsírtartalom
Tempurában sült zöldségek glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Vegyes zöldség (20).
2026. jún. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vegyes zöldség formái
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Vegyes zöldség - GI 15 · GL 1 / 100 g non starchy
Friss vegyes zöldségek - GI 15 · GL 1 / 100 g grillednon starchy
Grillezett kaliforniai paprika, cukkini és spenót keverék - GI 20 · GL 1 / 100 g steamedpureed
Párolt keményítőmentes zöldségekből, gyógynövényekből és fűszerekből készült kevert szósz - GI 15 · GL 1 / 100 g fermented
Természetesen fermentált zöldségek (hozzáadott só vagy cukor nélkül) - GI 25 · GL 1 / 100 g in beef broth
Zöldségek - Antipasto zöldségekGI 20 · GL 2 / 100 g antipasti
- +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tempurában sült zöldségek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldségekből származó rostokat tartalmaz
- Vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít
- Alacsonyabb hozzáadott cukortartalom
- Bő olajban sült, magas zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- A feldolgozott tészta növeli a nátriumtartalmat és a glikémiás indexet
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tempurában sült zöldségek glikémiás indexe?
Tempurában sült zöldségek glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 14.
Megfelelő-e a Tempurában sült zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tempurában sült zöldségek közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Vegyes zöldség forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes zöldség formák közül a(z) Friss vegyes zöldségek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Tempurában sült zöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
