Vegán gombás-paprikás tekercs
Közepes GI
GL 4.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 14 / 100 g
- Zöldségeket (gombát/paprikát) tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Vegán gombás-paprikás tekercs glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.2.
2026. márc. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést és növeli a zöldségbevitelt a gabonaalapú zsemlékhez képest.
Karfiol wrap (házi) - GL 1 / 100 g Teljesen kiküszöböli a finomított szénhidrátokat, és inzulin-kiugrás nélkül biztosítja az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat.
Amerikai leveles kel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegán gombás-paprikás tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldségeket (gombát/paprikát) tartalmaz
- Mérsékelt zsírtartalom telítetlen zsírsavakkal
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
- Finomított szénhidrát alap
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegán gombás-paprikás tekercs glikémiás indexe?
Vegán gombás-paprikás tekercs glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Vegán gombás-paprikás tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegán gombás-paprikás tekercs közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Vegán gombás-paprikás tekercs a vércukorra?
Vegán gombás-paprikás tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vegán gombás-paprikás tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
