spagetti carbonara
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
spagetti carbonara glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 15-tel szemben) és a glikémiás indexet, így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva krémes szószokhoz.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 35, GL 2), miközben állaga hasonló a hagyományos tésztáéhoz.
Spagetti tök - GL 12 / 100 g A lencsetészta magas rost- és fehérjetartalmú csere, amely a hagyományos búzatésztához képest jelentősen alacsonyabb glikémiás indexet (22 az 55-tel szemben) biztosít.
lencsetészta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
spagetti carbonara a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a spagetti carbonara glikémiás indexe?
spagetti carbonara glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a spagetti carbonara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
spagetti carbonara közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a spagetti carbonara a vércukorra?
spagetti carbonara glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) spagetti carbonara adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
