hagymás lepény
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
hagymás lepény glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. okt. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ezek a Zwiebelkuchenhez hasonló sós, sült élményt nyújtanak, de lényegesen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a 15-össel szemben.
Karfiolhéj mini quiche - GL 1 / 100 g A frittata hasonló tojásalapú, sós ételprofilt biztosít, miközben drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást a 15-ös GL-ről 1-re.
Zöldséges frittata
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
hagymás lepény a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a hagymás lepény glikémiás indexe?
hagymás lepény glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a hagymás lepény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
hagymás lepény közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiolhéj mini quiche.
Hogyan hat a hagymás lepény a vércukorra?
hagymás lepény glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) hagymás lepény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
