Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
ruby grejp Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Šaka oraha i kockica tamne čokolade Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
sake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salata od crvenog kupusa s majonezom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Salata od kiselog kupusa s koprom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 salata od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa i mrkve s preljevom od grčkog jogurta s malo masnoće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od mladog kupusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
salata od poriluka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 salata od rakova Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 salata od zelene salate s fetom i jagodama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitan mješavina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan od čistog pšeničnog glutena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sezonsko povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sirove povrtne štapiće s humusom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Sjemenke anisa (sušene) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
sjemenke kiselog kupusa Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 skuša u domaćem umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Sladoled bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 sladoled na štapiću bez šećera Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
sladoledni jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
slan seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 slojevita salata Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 složenac od brokule i sira Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 složenac od cvjetače s piletinom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 smeđa gorušica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Smoothie od povrća i sjemenki Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 smrznuti artičok Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 smrznuto povrće za wok Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Snježni grašak Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i manje šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
sok od kaktusove kruške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
sok od ključne limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 sok od kupina bez šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sok od trešnje razrijeđen i zaslađen stevijom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Solyanka juha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Southwest mješavina salate Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
špageti tikva Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prah Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
spirulina u prahu Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Sporo kuhana govedina hranjena travom s mrkvom, celerom, lukom i gljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Srdela u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 štapić od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 steamed latte s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
suhi gorki krumpir kari Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Suho prženi makadamija orasi preliveni 90% tamnom čokoladom Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
sumak Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 svinjetina s bosiljkom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
svinjski gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
svježa salata od kupusa i mrkve s limunom i maslinovim uljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Svježi sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 taco složenac Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 tagine s mesnim okruglicama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tajlandski crveni curry s piletinom Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 talijanska svadbarska juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 tom kha gai Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
tomatillo i zeleni umak od sjemenki bundeve Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatilo Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Toskana umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuna u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
ukiseljena paprika Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
ukiseljeni luk Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ukiseljeno povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
umak od bundeve i rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
umak od češnjaka Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Umak od cherry rajčica s bosiljkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Umak od čili papričica "ptičje oko" Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 umak od hatch čilija Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 umak od hatch čilija u konzervi Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
umak od indijskih oraščića bez mliječnih proizvoda Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
umak od jogurta Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
umak od jogurta Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Umak od kima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 umak od mljevenog mesa Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
umak od pečene crvene paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Umak od pečene cvjetače s curryjem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 umak od sezama s piletinom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Umak od špinata i artičoka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Umak od vrhnja i luka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
V8 Original Nizak GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 varivo od gljiva Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 varivo od patlidžana Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Varivo od špinata (Efo Riro) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 veganska kiselo vrhnje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 veganska teewurst kobasica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 veganski gulaš od mljevenog mesa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Veganski proteinski prah Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Veganski umak za kebab Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
vegetarijanski umak od gljiva (s vlaknima zobi ili brašnom od slanutka) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetarijansko mljeveno meso Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 vitaminska voda Srednji GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 voćno vino Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
vrući antipasto namaz Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Winiary crvena cikla juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
