Namirnice bez mlijeko
5.779 namirnica
Namirnice bez navedenog mlijeka ili sastojaka iz mlijeka: nema sira, maslaca, jogurta, vrhnja ili sirutke. Popis uključuje biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mlijeka. Pakirani proizvodi mogu sadržavati tragove — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Slatka paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šljiva rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smeđe gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Smoothie s sirovim bademima, neslađenim biljnim mlijekom i proteinskim prahom (bez dodatka šećera) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
smrznute rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
smrznute zelene mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
smrznuti špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sojin jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt alternativa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sojin protein Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojin skyr Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sojin umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
sojin umak s niskim udjelom natrija Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
sojina krema Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sojino mlijeko kefir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
sok od aloe vere Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sok od povrća bez škroba (krastavac, celer, špinat), bez dodatka šećera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sok od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šparoga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
špinat frittata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Srca artičoke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Stabljičasta brokula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
stabljika i listovi cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stabljike celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Štapići od tofua i maitakea Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
stout pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Suha koža od tofua Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šunka s medom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Super zeleni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
sušene kriške tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sušene mješavine začina (bosiljak, origano, timijan) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
sušene morske alge (nori) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sušeni list cistusa Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
sušeni listovi taroa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svileni tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svilenkasti tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
svinjski gulaš Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
svjeća povrtna juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
svjeći kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Svježa mješavina povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Svježa povrtna salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
svježa salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
svježa salsa od rajčice s čipotlom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Svježa yuba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
svježe ili sušeno bilje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Svježe miješano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
svježe morska alga Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
svježi limunov sok Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Svježi origano Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
svježi sok od rajčice Nizak GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Svježi timijan Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
svježi umak od mente i korijandera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tahini i kakao namaz Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tahini preljev s limunom i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Talijanska salata bez rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
tapiokina vlakna Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh slanina Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
tikvica i piletina u jogurtnoj zapršci Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tjestenina s jajetom, avokadom i limetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
tjestenina s lososom i avokadom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu kajgana Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu kotlet Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu na žaru Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tofu nori zamotuljak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tofu s začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu trakice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tom yum juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Toskanski crni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanski kelj Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Tradicionalni kimchi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trake ekstra čvrstog tofua Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tuna i paprikaš od mladog luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna poke Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvrdi tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tvrdi tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvrdo kuhana jaja sa sirovim štapićima mrkve i krastavca Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
ukiseljena bamija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ukiseljena šljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ukiseljene kapare Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
ukiseljene paprike Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
ukiseljene vrganje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
ukiseljeni jalapeños Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
uljne sjemenke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od gljiva i luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Umak od gljiva s timijanom i češnjakom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od korijandera i limete Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od peršina i luka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
umak od rajčice i paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od tikvica i cvjetače (pire) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
