Namirnice bez mlijeko
5.779 namirnica
Namirnice bez navedenog mlijeka ili sastojaka iz mlijeka: nema sira, maslaca, jogurta, vrhnja ili sirutke. Popis uključuje biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mlijeka. Pakirani proizvodi mogu sadržavati tragove — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
umak s okusom sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
umak za krila Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
uramaki od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vanilino bademovo mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
veganski kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage cola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
vlašac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Voda s svježim malinama i chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Limun i Limeta Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vrganji Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna kreša Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vruća i kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
wakame Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
začinjeni kokosov jogurt umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
začinjeni mrvljen tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Začinsko bilje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
zecja pašteta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zelena ječmena trava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelene čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelene mahune pirjane s gljivama i maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleni dio mladog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni grah s maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zeleni mahuni graha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zeleni papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
žuta čili paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žuti grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuti mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuti tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу мрвице у стилу пармезана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
svježa korica naranče s prirodnim ne-glikemijskim zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domaći piletina curry s kokosom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Keto kruh Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
palačinka od cvjetače Nizak GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
bijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Cijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
cijeli svježi žuti luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Crveni luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Keto tortilja Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Pašteta od tune Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
sojino-kokosovo mlijeko Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
tikvica humus Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
umak od pureće kobasice (s mlijekom s niskim udjelom masti) Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Visokoproteinski Napitak Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kruh od lana bez glutena Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mljevena govedina s umakom od rajčice Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
muffin od bademovog brašna, chia i lanenih sjemenki (niskougljikohidratni) Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Čia i lanene tortilje Nizak GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
svijetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
mješavina sjemenki Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrela guava Nizak GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
bademov protein Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
bademove listiće Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
blanširani bademi Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
acerola Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
artičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokado guacamole Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadov smoothie Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
azijska mješavina povrća Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
azijska salata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
bademi u prahu od neslađenog kakaa Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Bademov jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
bademove pahuljice s dodatnim prehrambenim vlaknima Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Bezalkoholno pivo Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
bezalkoholno pivo s limetom i mentom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
bezalkoholno rosé vino Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijeli hren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
biljna alternativa parmezanu (sjemenke suncokreta i nutritivni kvasac) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
biljna kobasica (sojin protein) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Biljni curry s tofuom, kokosovim mlijekom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni ekstrakti Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni odrezak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
biljni tuna Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Biljno pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bogate mesne okruglice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s tahinijem, limunom i češnjakom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
burmanski domaći umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Chia mousse s kokosovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
chia puding s bobičastim voćem i neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
cijele sojine mahune Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
cijeli limun Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Čili bez graha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
