listovi eru
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Nizak udio proteina u usporedbi sa životinjskim izvorima
listovi eru ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 31. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
listovi eru je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat vitaminima i mineralima
- Nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina u usporedbi sa životinjskim izvorima
- Može sadržavati antinutrijente ako nije kuhano
- Ograničen udio masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks listovi eru?
listovi eru ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li listovi eru prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
listovi eru ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako listovi eru utječe na šećer u krvi?
listovi eru ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri listovi eru u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
