Pirjana eskarola
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži dodanu sol
Pirjana eskarola ima glikemijski indeks 15, isti kao obični eskarola (15).
Ažurirano 5. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici eskarola
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pirjana eskarola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat mikronutrijentima
- Sadrži dodanu sol
- Mala količina dodane masnoće (maslinovo ulje)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pirjana eskarola?
Pirjana eskarola ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Pirjana eskarola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pirjana eskarola ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik eskarola ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pirjana eskarola ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika eskarola u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Pirjana eskarola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
