eskarola
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Relativno nizak sadržaj proteina
eskarola ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 21. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici eskarola
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
eskarola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.1 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 1.3 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Minimalna obrada
- Relativno nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks eskarola?
eskarola ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li eskarola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
eskarola ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik eskarola ima najniže glikemijsko opterećenje?
eskarola ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika eskarola u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri eskarola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
