ljubičasta brokula
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
ljubičasta brokula ima glikemijski indeks 10, isti kao obični prokulica (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici prokulica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljubičasta brokula je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.1 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.35 g |
| Natrij | 33 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogata antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
- Sadrži goitrogene (može utjecati na štitnjaču u slučaju prekomjernog unosa)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljubičasta brokula?
ljubičasta brokula ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li ljubičasta brokula prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljubičasta brokula ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik prokulica ima najniže glikemijsko opterećenje?
ljubičasta brokula ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika prokulica u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri ljubičasta brokula u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
