ljubičasti grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ljubičasti grah ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, ljubičasti grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
ljubičasti grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 10/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Minimalno prerađeno
- ✗ Nizak sadržaj proteina
- ✗ Ograničeni podaci o mikronutrijentima
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 7g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4g |
| Prirodni | 1.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.4g |
| Topiva | 1g |
| Netopiva | 2.4g |
| Proteini | 1.8g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0g |
| Nezasićene | 0.1g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljubičasti grah?
ljubičasti grah ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li ljubičasti grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljubičasti grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ljubičasti grah utječe na šećer u krvi?
ljubičasti grah ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →