Namirnice bez jaja
6.431 namirnica
Namirnice bez navedenih jaja kao sastojka. Majoneza, većina peciva i mnoge vrste tjestenine su isključene. Ostaju cjelovite namirnice i pripreme bez jaja. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
muffin od bademovog brašna, chia i lanenih sjemenki (niskougljikohidratni) Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
prirodni jogurt s lanom i koprom Nizak GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Čia i lanene tortilje Nizak GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
svijetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
mješavina sjemenki Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrela guava Nizak GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
bademov protein Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
bademove listiće Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
blanširani bademi Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
acerola Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
artičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokado guacamole Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadov smoothie Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
azijska mješavina povrća Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
azijska salata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
bademi u prahu od neslađenog kakaa Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Bademov jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
bademove pahuljice s dodatnim prehrambenim vlaknima Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Bezalkoholno pivo Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
bezalkoholno pivo s limetom i mentom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
bezalkoholno rosé vino Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijela čokolada keto Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijeli hren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
biljna alternativa parmezanu (sjemenke suncokreta i nutritivni kvasac) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
biljna kobasica (sojin protein) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Biljni curry s tofuom, kokosovim mlijekom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni ekstrakti Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni odrezak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
biljni tuna Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Biljno pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bogate mesne okruglice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s bijelim umakom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s tahinijem, limunom i češnjakom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bugarski jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
burmanski domaći umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
buttermilk Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Cheesecake od svježeg sira Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Chia mousse s kokosovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
chia puding s bobičastim voćem i neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
cijele sojine mahune Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
cijeli limun Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Čili bez graha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čili umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Citron Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
cjelovite kuhane sojine grah Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
čokoladni proteinski shake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
coleslaw s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
cvjetača riža tamale Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
cvjetačni kruh Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Dijonska senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
dimljeni čipotl humus Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
divlja jagoda Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
diy char siu umak (sa stevijom/eritritolom) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Domaća harisa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Domaći lagani curry umak s kokosom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći senf umak s octom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
dresing od humusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Dud Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
dvostruki krem jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Džem od jabuke s chia sjemenkama i eritritolom Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Džem od marelica bez dodatka šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
edamame namaz Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
ekstrakt đumbira Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
ekstrakt lješnjaka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrakt luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana tempeh kobasica mrvice Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
fermentirane mrkve Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermentirano mlijeko Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
francuska senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
galangal Nizak GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gljivine kuglice s orasima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
gorušica (pripremljena) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Goveđi rendang Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
goveđi umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Gratinirani savoj kupus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
grčki jogurt premaz (cijedeni, minimalno dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grčki jogurt proteinski prah Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grčki jogurt s hrenom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grčki jogurt s nadjevom od bobičastog voća i stevijom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grickalice od orašastih plodova Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
grilani limun Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
grilani seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grilano povrće s tikvicama, paprikama i lukom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
grubi senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gulaš od govedine i povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gume od čistog želatina, voćnog pirea i eritritola/stevije Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Gusta povrtna juha s komadima Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Habanero umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap bobice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
