Namirnice bez jaja
6.431 namirnica
Namirnice bez navedenih jaja kao sastojka. Majoneza, većina peciva i mnoge vrste tjestenine su isključene. Ostaju cjelovite namirnice i pripreme bez jaja. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Tuna poke Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvrdi tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tvrdi tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ukiseljena bamija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ukiseljena šljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ukiseljene kapare Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
ukiseljene paprike Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
ukiseljene vrganje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
ukiseljeni jalapeños Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
uljne sjemenke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od gljiva i luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Umak od gljiva s timijanom i češnjakom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od jogurta s malo masti, čili i začini Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od korijandera i limete Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od peršina i luka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
umak od rajčice i paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od tikvica i cvjetače (pire) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
umak s okusom sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
umak za krila Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
uramaki od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vanilino bademovo mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
veganski kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
vegetarijanski umak od gljiva s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage cola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
visokoproteinski jogurt s vanilijom i malo šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Visokoproteinski svježi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
vlašac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Voda s svježim malinama i chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Limun i Limeta Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vrganji Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrhnje Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Vrhnje 18% Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Vrtna kreša Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vruća i kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
wakame Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
začinjeni kokosov jogurt umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
začinjeni mrvljen tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Začinsko bilje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zamrznuti desert od avokada i mente (s voćem monaha) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
zecja pašteta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zelena ječmena trava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelene čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelene mahune pirjane s gljivama i maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleni dio mladog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni grah s maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zeleni mahuni graha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zeleni papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zrnati svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
žuta čili paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žuti grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuti mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuti tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
парени цветови карфиола са лаганим sirom (zamjena za tjesteninu) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу мрвице у стилу пармезана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
svježa korica naranče s prirodnim ne-glikemijskim zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domaći piletina curry s kokosom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir od punomasnog mlijeka Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir s niskim udjelom masti Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Keto kruh Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
cijelo mlijeko Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlijeko 2% Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlijeko s reduciranim udjelom masti Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
bijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Cijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
cijeli svježi žuti luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Crveni luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
islandski jogurt s kakaom i stevijom Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir 2% Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilja Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozji kefir Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Obrano bezlaktozno UHT mlijeko Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Pašteta od tune Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
prirodni obogaćeni skyr Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Prirodni skyr bez šećera s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
sojino-kokosovo mlijeko Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
tikvica humus Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
umak od pureće kobasice (s mlijekom s niskim udjelom masti) Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Visokoproteinski Napitak Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kruh od lana bez glutena Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mljevena govedina s umakom od rajčice Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
