povrtna salata
Nizak GI
GL 1 po šalica (100 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- nizak udio proteina
povrtna salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici povrtna salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
povrtna salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nisko glikemijsko opterećenje
- bogat vitaminima i mineralima
- nizak udio proteina
- niska energetska gustoća
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks povrtna salata?
povrtna salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li povrtna salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
povrtna salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik povrtna salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
povrtna salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika povrtna salata u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri povrtna salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
