Pirjani brokoli rabe
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Mogući dodani masnoće zbog pirjanja
Pirjani brokoli rabe ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pirjani brokoli rabe je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Bogat mikronutrijentima i antioksidansima
- Mogući dodani masnoće zbog pirjanja
- Promjenjive razine natrija ako je prethodno pakirano
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pirjani brokoli rabe?
Pirjani brokoli rabe ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Pirjani brokoli rabe prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pirjani brokoli rabe ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pirjani brokoli rabe utječe na šećer u krvi?
Pirjani brokoli rabe ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Pirjani brokoli rabe u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
