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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

vinaigrette aux agrumes CG 2 / 100 g 5/10 Vinaigrette crémeuse à base de houmous CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt à boire protéiné à la myrtille CG 2 / 100 g 6/10 Yaourt à la cerise sans sucre Zott CG 2 / 100 g 6/10 Yaourt à la crème double CG 2 / 100 g 6/10 yaourt au lait de brebis CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt au lait de brebis CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt au lait de chèvre CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt au lait entier CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt aux amandes CG 2 / 100 g 9/10 Yaourt aux épinards et purée de cassis CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt bulgare CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt crémeux CG 2 / 100 g 6.5/10 Yaourt de cajou non sucré CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt de chèvre CG 2 / 100 g 8.5/10 Yaourt de coco CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt équilibré CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt glacé CG 2 / 100 g 6/10 Yaourt grec à la raifort CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt grec au safran, noix et baies fraîches CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt grec aux graines de chia CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec mélangé à du beurre de cacahuète naturel et congelé CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt grec nature aux éclats de cacao cru CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec nature avec des tranches de pêche fraîches CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec nature et purée de tomate, assaisonnés aux herbes CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre CG 2 / 100 g 9/10 Yaourt nature CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt nature au cacao et café CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt nature aux épices CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt nature avec morceaux de noix de coco fraîche CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt Oikos Triple Zero CG 2 / 100 g 8.5/10 Yaourt Parmalat Fit CG 2 / 100 g 6/10 yaourt sans lactose CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt sans matières grasses CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt skyr CG 2 / 100 g 8.5/10 Yaourt vanille riche en protéines CG 2 / 100 g 7/10 Zeste et jus de pamplemousse CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 Cerneaux de noix CG 2.1 / 100 g 8.7/10 Farine de noix CG 2.1 / 100 g 7/10 Noix CG 2.1 / 100 g 8/10 Noix non salées CG 2.1 / 100 g 9/10 Amandes ou noix de pécan grillées et hachées CG 2.1 / 100 g 8/10 Morceaux de quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 Mycoprotéine de Quorn CG 2.1 / 100 g 8/10 Quart de lime CG 2.1 / 100 g 9.5/10 Zeste de citron vert CG 2.1 / 100 g 9/10 Boisson protéinée à la stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 Skyr à la vanille CG 2.2 / 100 g 7/10 Arachides entières crues CG 2.3 / 100 g 8/10 cacahuètes à faible teneur en sodium CG 2.3 / 100 g 7/10 Cacahuètes en coque CG 2.3 / 100 g 8/10 Cacahuètes grillées CG 2.3 / 100 g 7/10 Graines d'arachide crues CG 2.3 / 100 g 8/10 Mélange cannelle, vanille et sel marin CG 2.3 / 100 g 7/10 Morceaux de cacahuètes CG 2.3 / 100 g 8/10 Noix et graines mélangées crues (non sucrées) CG 2.3 / 100 g 9/10 Herbes de Provence CG 2.3 / 100 g 9/10 Lait CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait au chocolat ultrafiltré réduit en matières grasses 2% CG 2.3 / 100 g 4/10 Lait de vache CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait de vache A2 CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait pasteurisé CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait vapeur CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Milbona pudding protéiné vanille CG 2.3 / 100 g 5/10 Produit laitier CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Amandes grillées au cacao en poudre non sucré CG 2.4 / 100 g 8/10 Boisson au kvass CG 2.4 / 100 g 6/10 Cidre CG 2.4 / 100 g 3/10 jambon de blé CG 2.4 / 100 g 4/10 Jus de cuisson léger CG 2.4 / 100 g 6/10 Kvas CG 2.4 / 100 g 4/10 Mélange de noix CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mélange de noix sans sucre CG 2.4 / 100 g 8/10 Noix crues mélangées CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Noix mélangées (crues) CG 2.4 / 100 g 8/10 Pâtes au poisson et carotte CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta à la poudre de protéine vanille CG 2.4 / 100 g 6/10 Shake Protéiné Orgain Chocolat Fudge CG 2.4 / 100 g 4/10 Skyr à la pistache CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Spritzer de pomme CG 2.4 / 100 g 5/10 Basilic, origan, cultures CG 2.5 / 100 g 9/10 Boisson protéinée goût biscuit vanille CG 2.5 / 100 g 4/10 Bouillon de poulet maison aux nouilles complètes CG 2.5 / 100 g 7/10 Boulette de viande aux carottes CG 2.5 / 100 g 5.5/10 Extrait de romarin CG 2.5 / 100 g 8/10 Fruit de monje séché entier CG 2.5 / 100 g 9/10 Graine d'anis CG 2.5 / 100 g 9/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 Pudding au chocolat à la protéine CG 2.5 / 100 g 6.5/10 pudding protéiné CG 2.5 / 100 g 5/10 Salade césar au poulet et au bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 Shake protéiné végétal CG 2.5 / 100 g 6/10 Soupe de nouilles au poulet CG 2.5 / 100 g 6/10 Thé vert au miel de colza CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Noisettes décortiquées CG 2.5 / 100 g 9/10 Noisettes en coque CG 2.5 / 100 g 8.5/10 Beurre de cacahuète végan CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Quark maigre aux fraises sans sucre CG 2.6 / 100 g 8/10
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