Aliments sans fruits à coque
6 359 aliments
Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Farine de blé d'épeautre IG bas 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Frites au four IG élevé 75 CG 31 / 100 g 4/10 
Frites de pomme de terre IG élevé 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Frites ondulées IG élevé 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Galette de blé IG moyen 62 CG 31 / 100 g 4/10 
Galettes de grains entiers germés IG bas 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Masa de maïs nixtamalisée IG moyen 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Muffin anglais IG élevé 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Nouilles soba de blé complet IG bas 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Pain à hot-dog aux graines et à la farine d'épeautre IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pain à poche IG moyen 57 CG 31 / 100 g 4/10 
Pain aux olives IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pain d'épeautre léger IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pain de kresowy IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pain du soir IG moyen 65 CG 31 / 100 g 5/10 
Pain libanais IG moyen 57 CG 31 / 100 g 3/10 
Pain pita IG moyen 57 CG 31 / 100 g 3/10 
Pain rustique IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pâte à croissant IG élevé 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Pâte sucrée IG moyen 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Pâtes de blé complet (orzo ou stelline) IG bas 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pâtes de blé foncé IG bas 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Penne de blé complet IG bas 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Raviolis vapeur IG élevé 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Sauce à l'orange IG élevé 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Sauce aigre-douce IG élevé 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Sauce aigre-douce IG élevé 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Spaghetti complet IG bas 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Tranche de pain de farine mélangée IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Date IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Datte IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Datte kurma IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dattes IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dattes classiques IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Riz noir complet IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 8/10 
Arepa IG élevé 70 CG 32 / 100 g 5/10 
Arôme de jambon et de crème IG élevé 70 CG 32 / 100 g 1.5/10 
Arôme de tequila IG élevé 70 CG 32 / 100 g 1/10 
Baguette à l'ail IG élevé 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Baguette au beurre et aux herbes IG élevé 75 CG 32 / 100 g 3/10 
Bâtonnets de pain perdu IG élevé 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG bas 45 CG 32 / 100 g 4/10 
Blé concassé IG bas 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Blé khorasan IG bas 45 CG 32 / 100 g 7.5/10 
Bonbons au chocolat m&ms IG bas 45 CG 32 / 100 g 1/10 
Chips de banane IG moyen 55 CG 32 / 100 g 2/10 
Danois à la crème IG élevé 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Fruits lyophilisés IG bas 40 CG 32 / 100 g 7/10 
Graines de langue de oiseau IG bas 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Manioc IG élevé 85 CG 32 / 100 g 3/10 
Nouilles de sarrasin IG bas 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Pain au levain pour hamburger IG moyen 65 CG 32 / 100 g 5/10 
Pâte à pogaca IG élevé 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Pâte de maïs fraîche IG élevé 70 CG 32 / 100 g 4/10 
Pâte filo IG moyen 57 CG 32 / 100 g 3/10 
Pâtes d'épeautre IG bas 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Pâtes de blé brun IG bas 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Pâtes de blé complet IG bas 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Pâtes de blé dur IG bas 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Poudre d'orange déshydratée IG bas 40 CG 32 / 100 g 4/10 
Poudre de maca IG bas 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Semoule de blé dur IG bas 44 CG 32 / 100 g 4/10 
Sucre de palmier IG bas 35 CG 32 / 100 g 2/10 
Tandoori Roti IG moyen 62 CG 32 / 100 g 5/10 
Anneaux d'oignon IG élevé 75 CG 33 / 100 g 3/10 
Assaisonnement barbecue IG moyen 60 CG 33 / 100 g 3/10 
Assaisonnement ketchup IG moyen 55 CG 33 / 100 g 3/10 
Bagel aux 12 céréales IG moyen 65 CG 33 / 100 g 5/10 
Bouchées de cacahuètes brûlées IG moyen 60 CG 33 / 100 g 2/10 
Boules de kamâ IG moyen 60 CG 33 / 100 g 3/10 
Canelé au chocolat IG moyen 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Céréale riche en protéines IG moyen 60 CG 33 / 100 g 5/10 
Chips de lentilles cuites au four IG moyen 55 CG 33 / 100 g 5/10 
chips de pomme de terre saveur paprika IG moyen 65 CG 33 / 100 g 4/10 
Concentré de jus d'orange IG moyen 65 CG 33 / 100 g 3/10 
Cornet d'avoine maison avec peu de sucre IG bas 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Crackers aux graines de philadelphia IG moyen 60 CG 33 / 100 g 4/10 
Crème de citron vert IG moyen 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Crème de lait IG moyen 65 CG 33 / 100 g 1/10 
Crème végétale douce et crémeuse IG moyen 55 CG 33 / 100 g 3/10 
Encas datte et cacao IG bas 50 CG 33 / 100 g 5/10 
Feuille de farine d'épeautre complète IG moyen 55 CG 33 / 100 g 7/10 
Flocons d'avoine aux vitamines b IG moyen 55 CG 33 / 100 g 7.5/10 Fresella complète IG moyen 55 CG 33 / 100 g 7/10 
Gâteau de maïs blanc IG élevé 75 CG 33 / 100 g 4/10 
Glaçage au fromage à la crème IG moyen 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Lait concentré sucré IG moyen 61 CG 33 / 100 g 1/10 Lasagnes d'épeautre complet IG bas 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Mélange de farine de seigle complet IG bas 50 CG 33 / 100 g 7/10 
mélange pour sauce ranch IG moyen 60 CG 33 / 100 g 2/10 
Muesli aux céréales complètes et fruits secs IG bas 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 
Muffin anglais au levain IG élevé 70 CG 33 / 100 g 4/10 
Pain aux carottes IG moyen 65 CG 33 / 100 g 4/10 
Pâte à rouleau de printemps IG moyen 60 CG 33 / 100 g 3.5/10 
Poudre de sauce légère à faible teneur en sel IG moyen 60 CG 33 / 100 g 3/10 
Puri IG moyen 65 CG 33 / 100 g 3.5/10 
Roux de curry IG moyen 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Sauce char siu IG moyen 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Sucre réduit IG moyen 55 CG 33 / 100 g 3/10 
Bao buns IG élevé 75 CG 34 / 100 g 3/10 
