Aliments sans soja

10 078 aliments

Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Framboises CG 2 / 100 g 9/10 Fromage cottage cuit au four CG 2 / 100 g 6/10 Fromage de cajou CG 2 / 100 g 7/10 Fromage frais CG 2 / 100 g 6/10 Fromage frais riche en protéines aux noix et à la cannelle CG 2 / 100 g 8/10 fromage quark frit CG 2 / 100 g 5/10 Fromage ricotta CG 2 / 100 g 6/10 Galanga CG 2 / 100 g 8/10 Galette de chou-fleur CG 2 / 100 g 8/10 Galette de saucisse au poulet et à la pomme CG 2 / 100 g 5/10 Galette de saumon CG 2 / 100 g 7/10 Galettes d'aubergines à la farine d'amande CG 2 / 100 g 8/10 Galettes de viande CG 2 / 100 g 5/10 Garniture au beurre de cacahuète sans sucre CG 2 / 100 g 6/10 Garniture de yaourt grec (filtré, peu de sucres ajoutés) CG 2 / 100 g 7/10 Garniture de yaourt grec et de baies (avec stévia) CG 2 / 100 g 7/10 Garniture œuf et oignon CG 2 / 100 g 6/10 gaspacho CG 2 / 100 g 9/10 Gelée de graines de lin et de fraise CG 2 / 100 g 9/10 Glace au chocolat sans sucre en bâtonnet CG 2 / 100 g 6/10 Glace sans sucre CG 2 / 100 g 8/10 Glucerna Shake CG 2 / 100 g 4/10 Gombes d'okra vapeur CG 2 / 100 g 10/10 Gombo à la sauce tomate CG 2 / 100 g 9/10 Gombo cuit au four avec peu d'huile et d'épices CG 2 / 100 g 9/10 Gommes à base de gélatine pure, de purée de fruits et d'érythritol/stévia CG 2 / 100 g 6/10 Graines d'anis séchées CG 2 / 100 g 9/10 Graines de choucroute CG 2 / 100 g 8/10 Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage CG 2 / 100 g 8/10 Graines germées CG 2 / 100 g 9/10 Granola maison CG 2 / 100 g 8/10 gratin d'aubergines au bacon CG 2 / 100 g 5/10 Gratin de brocolis au fromage CG 2 / 100 g 6/10 gratin de céleri-rave CG 2 / 100 g 9/10 Gratin de chou-fleur CG 2 / 100 g 6/10 Gratin de chou-fleur au poulet CG 2 / 100 g 7/10 Gratin de chou-fleur et dinde maigre avec peu de fromage et de chapelure complète CG 2 / 100 g 8/10 Gressin à la farine d'amande CG 2 / 100 g 7/10 Guacamole à l'avocat CG 2 / 100 g 9/10 Hareng en sauce tomate CG 2 / 100 g 7/10 hareng frit CG 2 / 100 g 6/10 Haricots beurre sautés aux herbes CG 2 / 100 g 8/10 Haricots longs bouillis CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts à la tomate CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts au bacon CG 2 / 100 g 8/10 haricots verts et jaunes bouillis CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts frits CG 2 / 100 g 8/10 Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts vapeur aux amandes grillées CG 2 / 100 g 9/10 Harissa maison CG 2 / 100 g 7/10 Herbes séchées naturelles CG 2 / 100 g 9/10 Hibiscus CG 2 / 100 g 9/10 Houmous allégé en matières grasses CG 2 / 100 g 7/10 Houmous de poivron rouge CG 2 / 100 g 8/10 Huile pimentée à l'ail CG 2 / 100 g 9/10 Isomalt CG 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup CG 2 / 100 g 6/10 Jeunes pousses de pois CG 2 / 100 g 9/10 Jostaberry CG 2 / 100 g 9/10 Jus de cerise dilué et sucré à la stévia CG 2 / 100 g 7/10 Jus de citron vert CG 2 / 100 g 9/10 jus de figue de barbarie CG 2 / 100 g 7/10 Jus de grenade non sucré dilué CG 2 / 100 g 8/10 Jus de mûre de Boysen sans sucre CG 2 / 100 g 8/10 Kalops CG 2 / 100 g 6/10 Kit de salade de chou aux cornichons à l'aneth CG 2 / 100 g 6/10 Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) CG 2 / 100 g 6/10 Lait de chèvre 3,2% CG 2 / 100 g 7/10 lait de haricots verts CG 2 / 100 g 8/10 lait de vache CG 2 / 100 g 6/10 Lait demi-écrémé sans lactose CG 2 / 100 g 6/10 Lait écrémé fermenté CG 2 / 100 g 7.5/10 Lait fermenté CG 2 / 100 g 7/10 Lait fermenté CG 2 / 100 g 8/10 lait fermenté aux graines de chia CG 2 / 100 g 7/10 Lait végétal CG 2 / 100 g 6/10 Latte au lait CG 2 / 100 g 6/10 Latte au lait entier CG 2 / 100 g 5/10 Latte au matcha CG 2 / 100 g 7/10 Latte riche en protéines CG 2 / 100 g 6/10 Légumes antipasti CG 2 / 100 g 7/10 Légumes assaisonnés CG 2 / 100 g 9/10 Légumes crus tranchés CG 2 / 100 g 9/10 Légumes de printemps (mélangés, crus) CG 2 / 100 g 10/10 Légumes de saison CG 2 / 100 g 9.5/10 Légumes grillés mélangés CG 2 / 100 g 9/10 Légumes marinés CG 2 / 100 g 5/10 Légumes méditerranéens CG 2 / 100 g 9.5/10 légumes pour potage CG 2 / 100 g 8/10 Légumes sautés CG 2 / 100 g 8/10 Légumes variés (crus) CG 2 / 100 g 9.5/10 levure sans gluten CG 2 / 100 g 7.5/10 Lupins bouillis CG 2 / 100 g 9/10 Maquereau en sauce tomate maison CG 2 / 100 g 6/10 Marinade aux légumes CG 2 / 100 g 6/10 Mélange brocoli-chou-fleur CG 2 / 100 g 9/10 Mélange de beurre d'amande et de cacao en poudre non sucré CG 2 / 100 g 9/10 Mélange de collations céto CG 2 / 100 g 7.5/10 Mélange de jus verts CG 2 / 100 g 9/10 Mélange de légumes CG 2 / 100 g 9/10
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