Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre)
IG bas
CG 5 par verre (250 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très basse
- Faible teneur en protéines
Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du boisson à l'avoine nature (60). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 5.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de boisson à l'avoine
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Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 3.5 g |
| Sucres (total) | 0.2 g |
| Naturels | 0.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.3 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 35 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très basse
- Faible densité calorique
- Niveau de transformation minimal
- Faible teneur en protéines
- Apport minimal en fibres alimentaires
- Nutritionnellement pauvre par rapport aux aliments complets
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) ?
Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) a un indice glycémique de 45 (Bas). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de boisson à l'avoine a la charge glycémique la plus basse ?
Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de boisson à l'avoine dans cette base (2 pour 100 g).
Consultez Lait d'avoine (sans matières grasses, sans sucre) dans l'application Logi, avec votre portion.
