Aliments sans sésame
10 551 aliments
Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Farine de graines de pavot IG bas 10 CG 3 / 100 g 8.5/10 
farine de noisette IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Farine de soja noire entière IG bas 15 CG 3 / 100 g 9/10 Fenugrec moulu IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 Filet de crappie frit IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 Forshmak IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 fraises sans sucre IG bas 40 CG 3 / 100 g 9/10 Framboises fraîches avec cannelle moulue IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Framboises surgelées IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 Fricassée de poulet IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 fromage cottage écrémé à la vanille IG bas 45 CG 3 / 100 g 5/10 Fromage de cajou maison IG bas 20 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Fromage ricotta frais fouetté avec purée de baies maison IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 Fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Galette de maquereau maison IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 Garniture shakshuka IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Gâteau à la farine d'amande au cacao IG bas 15 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Gâteau au yaourt à la farine d'amande (naturellement sucré) IG bas 18 CG 3 / 100 g 7/10 
Gelée d'agar-agar avec purée de fruits naturels IG bas 30 CG 3 / 100 g 7/10 Gelée de cerise sans sucre IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Gluten de blé IG bas 22 CG 3 / 100 g 6/10 
Gluten de blé vital IG bas 22 CG 3 / 100 g 8.5/10 Gombo IG bas 38 CG 3 / 100 g 6/10 Goulash IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Graines de fenugrec IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Groseilles IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Groseilles blanches IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Groseilles rouges IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 Guarana IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 Haricots de guar frits IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 Haricots flageolets IG bas 25 CG 3 / 100 g 8/10 
Harissa IG bas 25 CG 3 / 100 g 6/10 Harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 5/10 Houmous aux légumes rôtis IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 Houmous d'aubergine IG bas 18 CG 3 / 100 g 8/10 
Jacquier non mûr (cuit, effiloché) IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jambon végétalien IG bas 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Jeune jacque vert IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jeune jacquier IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jus de cerise noire IG moyen 55 CG 3 / 100 g 4.5/10 
Jus de cuisson riche IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Jus de grenade non sucré mélangé à de l'eau IG bas 50 CG 3 / 100 g 8/10 Jus de poire fermenté IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Jus de raisin léger IG bas 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Jus détox IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Kéfir nature avec cerises fraîches hachées IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Ketchup de courgette IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 Lait concentré non sucré IG bas 34 CG 3 / 100 g 6/10 
Lait de soja à la vanille faible en matières grasses IG bas 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Lait évaporé IG bas 34 CG 3 / 100 g 6/10 
Lait fermenté, farine de pois chiche et mélange de fenugrec IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Latte à la crème fouettée IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 Leczo IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Leczo IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Légumes bouillis IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Légumes surgelés IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada IG moyen 65 CG 3 / 100 g 6/10 Macchiato IG bas 45 CG 3 / 100 g 3/10 Margose frite IG bas 32 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Masse de cacao IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 Masse de cacao IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Mélange d'électrolytes IG moyen 60 CG 3 / 100 g 3/10 
Mélange de baies IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies IG bas 30 CG 3 / 100 g 10/10 
Mélange de baies IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies (myrtilles, framboises) sans sucre ajouté IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de concentré de tomate et de lait de coco IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Mélange de fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 mélange de légumes à la noix de coco IG bas 38 CG 3 / 100 g 7/10 
Mélange de poivre noir moulu et zeste de citron IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Mousse de lait d'avoine non sucré IG bas 50 CG 3 / 100 g 6/10 
Mousse de yaourt aux fruits frais IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 mousse protéinée IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 Mousse protéinée Brooklea IG bas 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Mûres de boysen IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 Noix de cajou trempées mixées avec sirop sans sucre goût érable IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Oignon avec carotte IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Oignons croustillants au four IG bas 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Ortie IG bas 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Pain de viande IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Pamplemousse rose IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Panais IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Pancakes au fromage frais et farine d'amande IG bas 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Parmesan végétalien (à base de cajou) IG bas 15 CG 3 / 100 g 6/10 Pâte à la farine d'amande IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 pâte à tartiner IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 Pâte d'aji amarillo IG bas 25 CG 3 / 100 g 4/10 
Pâte d'épices gingembre-ail-piment IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de fromage blanc avec purée de fruits IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de piment IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
pâte de pistache IG bas 15 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâté de soja IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de soja à faible teneur en sodium IG bas 20 CG 3 / 100 g 6/10 Pâté végétal IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâtes à la citrouille et au raifort IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pilon IG bas 35 CG 3 / 100 g 9.5/10 
