Aliments sans œufs
10 189 aliments
Aliments sans œuf indiqué comme ingrédient. La mayonnaise, la plupart des pâtisseries et de nombreux types de pâtes sont exclus. Restent les aliments bruts et préparations sans œufs. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Soupe de palourdes IG bas 50 CG 3 / 100 g 7/10 
Soupe de potiron et de lentilles IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Soupe de potiron et lentilles rouges crémeuse IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
soupe de rutabaga IG moyen 55 CG 3 / 100 g 8/10 Soupe paloc IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 Steak de seitan (bio) IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 Stroganoff aux champignons IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 Succédané de caviar de saumon IG bas 40 CG 3 / 100 g 3/10 
Tagliatelle végétalienne IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Tartare végétarien IG bas 30 CG 3 / 100 g 6/10 
Tartinade d'edamame IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Tartinade de protéines oignon-ail IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol IG bas 20 CG 3 / 100 g 9/10 Tempeh frit IG bas 30 CG 3 / 100 g 6/10 Thoran de haricots verts IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 Tofu farci au poisson-lait IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Tofu pané cuit au four IG bas 25 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Tomates écrasées IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Tomates en sauce IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Tomates fumées IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 
tomato cream IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 Trempette à l'oignon IG bas 35 CG 3 / 100 g 3/10 
vegan doner strips IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 vin nouveau IG bas 45 CG 3 / 100 g 3/10 vinaigrette allégée IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Vinaigrette balsamique IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX IG moyen 58 CG 3 / 100 g 2/10 
Yaourt à boire IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 yaourt à boire demi-écrémé IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 yaourt à la banane riche en protéines IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 Yaourt grec aux graines de grenade IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Yaourt grec chili citron miel IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 Yaourt grec glacé aux myrtilles ou framboises fraîches IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Yaourt nature allégé avec graines de chia et morceaux de cerise IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Yaourt protéiné Brooklea pêche et fruit de la passion IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauge séchée IG bas 5 CG 3 / 100 g 8/10 
Potiron IG bas 51 CG 3.1 / 100 g 7/10 
Tranches d'abricot IG bas 34 CG 3.1 / 100 g 8/10 Amandes grillées, sans huile ni sel ajoutés IG bas 15 CG 3.1 / 100 g 8/10 
Bloc de fromage américain IG bas 45 CG 3.1 / 100 g 3/10 
Cerises IG bas 22 CG 3.2 / 100 g 8/10 garniture de pizza IG bas 45 CG 3.2 / 100 g 5.5/10 
Zeste de lime IG bas 20 CG 3.2 / 100 g 10/10 
Amandes trempées IG bas 15 CG 3.3 / 100 g 9/10 
Clous de girofle moulus IG bas 5 CG 3.3 / 100 g 8/10 
Pistaches au sel et au vinaigre IG bas 15 CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Yaourt à boire IG bas 35 CG 3.3 / 100 g 5/10 
Carotte sautée IG bas 39 CG 3.3 / 100 g 7/10 
Pêche IG bas 42 CG 3.4 / 100 g 8/10 
Poires en conserve sans sucre ajouté IG bas 43 CG 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass IG bas 20 CG 3.4 / 100 g 9/10 Grit de soja IG bas 20 CG 3.4 / 100 g 8/10 
Gousses de cardamome IG bas 5 CG 3.4 / 100 g 9/10 
Béchamel classique IG bas 50 CG 3.5 / 100 g 5.5/10 
Chewing-gum Orbit Blue IG bas 5 CG 3.5 / 100 g 6/10 
Pépites de chocolat sucrées à la stévia ou à l'érythritol IG bas 10 CG 3.5 / 100 g 7/10 
Prune IG bas 35 CG 3.5 / 100 g 7/10 Sauce Dynamite IG bas 35 CG 3.5 / 100 g 2/10 Sauce Rhode Island IG bas 35 CG 3.5 / 100 g 2/10 Yakult Light IG bas 46 CG 3.5 / 100 g 3/10 Prune frite IG bas 35 CG 3.6 / 100 g 5/10 pêche frite IG bas 42 CG 3.6 / 100 g 6/10 
Barre protéinée keto IG bas 20 CG 3.6 / 100 g 6/10 
Beurre de noix au cacao non sucré IG bas 20 CG 3.6 / 100 g 8/10 
Dukkah (non salé) IG bas 20 CG 3.6 / 100 g 8/10 Menudo de porc IG bas 50 CG 3.6 / 100 g 6.2/10 Panaché IG moyen 65 CG 3.6 / 100 g 2/10 Thé au citron IG moyen 55 CG 3.6 / 100 g 2/10 
Fraises surgelées IG bas 40 CG 3.6 / 100 g 8/10 Complément à base de plantes IG bas 5 CG 3.8 / 100 g 9/10 Confiture d'orange édulcorée à l'érythritol ou à la stévia IG bas 15 CG 3.8 / 100 g 7/10 
Framboises noires IG bas 25 CG 3.8 / 100 g 10/10 Graines de psyllium IG bas 5 CG 3.8 / 100 g 10/10 
Nectarine IG bas 43 CG 3.8 / 100 g 8/10 Crème de salade IG moyen 55 CG 3.9 / 100 g 3/10 
Poudre stabilisante IG bas 5 CG 3.9 / 100 g 9/10 
Mûre congelée IG bas 25 CG 3.9 / 100 g 9/10 
Compote de pommes IG bas 35 CG 3.9 / 100 g 5/10 
graines de tournesol IG bas 35 CG 4 / 100 g 8/10 Actimel IG bas 35 CG 4 / 100 g 3/10 
Amelanches IG bas 25 CG 4 / 100 g 9/10 
Arôme naturel de cannelle IG bas 10 CG 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante IG bas 50 CG 4 / 100 g 2/10 Babeurre à la fraise IG bas 45 CG 4 / 100 g 4/10 
Baies dorées IG bas 36 CG 4 / 100 g 9/10 
Baies forestières IG bas 30 CG 4 / 100 g 9.5/10 
Base de sauce goulash IG bas 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Base de sauce pour ragoût IG bas 40 CG 4 / 100 g 5.5/10 
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air IG bas 35 CG 4 / 100 g 8/10 Bière 6% vol. IG élevé 100 CG 4 / 100 g 2/10 Bière au miel IG moyen 65 CG 4 / 100 g 2/10 
Bière blonde IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3/10 
Bière blonde lager IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3/10 
Bière Dos Equis IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3/10 
Bière india pale ale IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 Bière IPA IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 
Bière leffe IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 Bière Warka Radler Pamplemousse IG moyen 65 CG 4 / 100 g 3/10 
Bière XX IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3.5/10 
Bière Żywiec IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 
