Yaourt à boire
IG bas
CG 4.5 par tasse typique (150 g) · CG 3 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Ajout de sucre raffiné
Yaourt à boire a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 4.5.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il contient beaucoup plus de protéines et n'a pas de sucre ajouté, ce qui stabilise mieux la glycémie.
Fromage blanc allégé - CG 1 pour 100 g Grâce au processus de fermentation, il contient des probiotiques précieux qui soutiennent le microbiote intestinal et le métabolisme du glucose.
Yaourt nature non sucré - CG 1 pour 100 g Une très haute teneur en protéines avec zéro sucre ajouté favorise la sensation de satiété et une faible réponse insulinique.
Skyr sans matière grasse
Formes de Yaourt à boire
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Yaourt à boire fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 7.5 g |
| Sucres (total) | 7.5 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Bonne source de protéines complètes
- Faible teneur en matières grasses
- Ajout de sucre raffiné
- Absence de fibres alimentaires
- Potentiel insulinogénique des produits laitiers
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à boire ?
Yaourt à boire a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 4.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Yaourt à boire est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à boire a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt à boire a la charge glycémique la plus basse ?
Yaourt à boire a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Yaourt à boire dans cette base (3 pour 100 g).
Consultez Yaourt à boire dans l'application Logi, avec votre portion.
