Mga pagkain na walang sulpite

10,865 pagkain

Mga pagkain na walang idinagdag na sulpite. Ginagamit ang sulpite para mapreserba ang pinatuyong prutas, alak at ilang processed foods. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Kale GL 0 / 100 g 10/10 chia seed gel GL 0.1 / 100 g 9/10 esensya ng nakakain na bulaklak GL 0.1 / 100 g 6/10 katas ng pandan GL 0.1 / 100 g 9/10 kumikinang na tubig na may sariwang seresa at dahon ng mint GL 0.1 / 100 g 10/10 Pinatamis na tubig GL 0.1 / 100 g 9.5/10 Sabaw ng buto na may mababang-carb na gulay GL 0.1 / 100 g 9/10 Inuming chia GL 0.1 / 100 g 9/10 matamis na basil GL 0.1 / 100 g 10/10 Mint GL 0.1 / 100 g 9/10 Sabaw ng gulay at damong-dagat GL 0.1 / 100 g 10/10 sugar-free orange cider GL 0.1 / 100 g 6/10 Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash GL 0.1 / 100 g 3/10 Berdeng olibo GL 0.1 / 100 g 7/10 chia itlog GL 0.1 / 100 g 9/10 Chia seeds GL 0.1 / 100 g 9/10 Gelatin o agar jelly na may pampatamis GL 0.1 / 100 g 7/10 Sabaw ng kabute at damong-dagat (mababang sodium) GL 0.1 / 100 g 10/10 Tubig na may sariwang peach na hiwa GL 0.1 / 100 g 10/10 Basil extract GL 0.1 / 100 g 6/10 Halayang isda GL 0.1 / 100 g 8/10 Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetener GL 0.1 / 100 g 8/10 multifruit syrup GL 0.1 / 100 g 2/10 pistachio syrup GL 0.1 / 100 g 6/10 poultry sausage GL 0.1 / 100 g 4/10 Tuna salad GL 0.1 / 100 g 7/10 Gawang bahay na sabaw ng manok GL 0.1 / 100 g 9/10 Sabaw na may mga sariwang damo GL 0.1 / 100 g 10/10 Sabaw ng gulay GL 0.1 / 100 g 6/10 Tradisyonal na kimchi GL 0.1 / 100 g 9/10 Vegetable stock GL 0.1 / 100 g 7/10 lyoner na may bell pepper GL 0.1 / 100 g 3/10 Chia pudding GL 0.1 / 100 g 9/10 durog na flaxseed at tubig (flax egg) GL 0.1 / 100 g 8/10 flax egg GL 0.1 / 100 g 9/10 Tulsi GL 0.1 / 100 g 9/10 dibalot sa harina ng almendras na dibdib ng manok GL 0.1 / 100 g 8.5/10 gluten-free na soy sauce na mababa ang sodium GL 0.1 / 100 g 4/10 gulay na jelly sa sabaw na walang asin GL 0.1 / 100 g 9/10 infusion ng almendras at kanela GL 0.1 / 100 g 8/10 konjac jelly snack GL 0.1 / 100 g 7/10 Konjac noodles GL 0.1 / 100 g 8/10 Low carb noodles GL 0.1 / 100 g 9/10 Low-sodium soy sauce, luya, bawang, monk fruit sweetener blend GL 0.1 / 100 g 7/10 Natural na inuming pampalusog GL 0.1 / 100 g 9/10 pâté ng manok GL 0.1 / 100 g 5/10 Perehil GL 0.1 / 100 g 9/10 Pinababang sabaw ng gulay na sarsa (walang asin, may mga halamang gamot at pampalasa) GL 0.1 / 100 g 10/10 Tubig na may sariwang seresa at lemon GL 0.1 / 100 g 10/10 atsara GL 0.2 / 100 g 5/10 Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans GL 0.2 / 100 g 8/10 mushroom coffee GL 0.2 / 100 g 7/10 Abokado GL 0.2 / 100 g 9/10 Brine ng suka GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Citrus-based dressing GL 0.2 / 100 g 9/10 dahon ng aloe vera GL 0.2 / 100 g 9/10 dahon ng kintsay GL 0.2 / 100 g 10/10 Pampalasa ng wansoy GL 0.2 / 100 g 10/10 baked cheese GL 0.2 / 100 g 6.8/10 Cactus pads GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactus pads GL 0.2 / 100 g 10/10 Chia pudding na may gatas ng almond, saffron, at vanilla GL 0.2 / 100 g 8/10 Chia pudding na may pistachios GL 0.2 / 100 g 9/10 Chobani 0 sugar creamer GL 0.2 / 100 g 6/10 Dairy creamer na walang asukal GL 0.2 / 100 g 4/10 Gawang bahay na pinaghalong suka at tamari na pampalasa (walang dagdag na asukal) GL 0.2 / 100 g 8/10 halo-halong salad ng kale at arugula GL 0.2 / 100 g 10/10 Herbal extracts GL 0.2 / 100 g 8/10 inihaw na nopal GL 0.2 / 100 g 10/10 Inuming may bitamina na pinatamis ng stevia GL 0.2 / 100 g 7/10 Kabuting saffron GL 0.2 / 100 g 9.8/10 kape ng buto ng datiles GL 0.2 / 100 g 9/10 mga inihurnong malutong na parmesan GL 0.2 / 100 g 6.8/10 nilagang nopalitos GL 0.2 / 100 g 10/10 Nilutong cactus pads GL 0.2 / 100 g 10/10 nilutong nopal GL 0.2 / 100 g 10/10 pinasing na sabaw ng gulay GL 0.2 / 100 g 9/10 sugar-free cranberry juice GL 0.2 / 100 g 8/10 Vegan dill sauce na may almond milk GL 0.2 / 100 g 7/10 Sauerkraut GL 0.2 / 100 g 8/10 Spinach GL 0.2 / 100 g 10/10 Gawang-bahay na sabaw ng dahon ng gulay (spinach, kale, mga halamang gamot, minimal na asin) GL 0.2 / 100 g 10/10 Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) GL 0.2 / 100 g 9/10 Pinababang sodium na sabaw ng gulay GL 0.2 / 100 g 8/10 Brewed green tea na may sariwang raspberry GL 0.2 / 100 g 9/10 Gawang bahay na chia seed spread na may cinnamon at stevia GL 0.2 / 100 g 9/10 Karaniwang tokwa GL 0.2 / 100 g 8.5/10 Tubig na may hiwa ng presa at buto ng chia GL 0.2 / 100 g 9/10 Ulong letsugas GL 0.2 / 100 g 9/10 Bologna sausage GL 0.3 / 100 g 2/10 flaxseed pudding na may unsweetened plant milk GL 0.3 / 100 g 9/10 Gatas ng macadamia GL 0.3 / 100 g 7/10 gatas ng protina ng gisantes GL 0.3 / 100 g 8/10 Kape na may buong-tabang gata ng niyog GL 0.3 / 100 g 5/10 Katas ng mint GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Magaan na bula sa gatas na gawa sa halaman na pinatamis ng erythritol GL 0.3 / 100 g 6/10 Relish na may non-nutritive sweeteners (stevia/erythritol) GL 0.3 / 100 g 6/10 Asparagus GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Buong labanos GL 0.3 / 100 g 9/10 Pickle juice GL 0.3 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.