Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel)
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng discomfort sa pagtunaw kung sobra ang kain
Ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) ay may glycemic index na 5 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Mababa ang glycemic impact
- Maaaring magdulot ng discomfort sa pagtunaw kung sobra ang kain
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel)?
Ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 0.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) sa asukal sa dugo?
Ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) ay may glycemic load na 0.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Giniling na flax seeds na binabad sa tubig (flaxseed gel) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
