nilutong nopal
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng bahagyang kakulangan sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Ang nilutong nopal ay may glycemic index na 7, kapareho ng karaniwang Cactus pads (7).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cactus pads
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong nopal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 16 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa antioxidants
- Maaaring magdulot ng bahagyang kakulangan sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong nopal?
Ang nilutong nopal ay may glycemic index na 7 (Mababa) at glycemic load na 0.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong nopal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong nopal ay may mababang glycemic index (7), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cactus pads ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong nopal ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cactus pads sa database na ito (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong nopal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
