nilagang nopalitos
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Mababa ang protina
Ang nilagang nopalitos ay may glycemic index na 7 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang nopalitos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 16 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Napakababa ng glycemic index
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang protina
- Maaaring magdulot ng bahagyang discomfort sa pagtunaw sa ilang tao
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang nopalitos?
Ang nilagang nopalitos ay may glycemic index na 7 (Mababa) at glycemic load na 0.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang nopalitos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang nopalitos ay may mababang glycemic index (7), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilagang nopalitos sa asukal sa dugo?
Ang nilagang nopalitos ay may glycemic load na 0.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang nilagang nopalitos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
