Mga pagkain na walang isda
6,453 pagkain
Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Pulbos ng skimmed milk Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
raspberry ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Santa fe halo-halo ng bigas at beans Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
tuyong plum Mababa ang GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
usbong na buong trigo starter Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Whole grain bun na may cottage cheese at prutas Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
cookie ng oat at saging Mababa ang GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% whole wheat at tinapay na may buto Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzuki bean protein pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Angel hair pasta Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
balot ng dumpling na gawa sa hibla ng oats at buong butil na harina ng oats Mababa ang GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Buong butil na tinapay na saging na walang asukal Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
buong butil na waffle na may hummus Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Buong butil ng rye Mababa ang GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Freeze-dried raspberry powder Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fructooligosaccharides Mababa ang GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fructose Mababa ang GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Gawang bahay na tinapay na gawa sa buong butil at buto Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
halo-halong sarsa ng processed cheese Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
hating dilaw na lentil Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
High-protein grain pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
hindi-sulfur na pinatuyong plum Mababa ang GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Inihaw na patatas Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
inihaw na soybean na harina Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Inihurnong samosa Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Kanin na may mais Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
kanin pilaf na may mais at mga halamang gamot Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Klasikong hummus ng garbanzos Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Magaan na raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexican rice Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
nilagang pansit na may niyog at mani Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Oat roll sandwich na may ham at keso Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
palaman ng mais Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
pasta ng beans Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
patatas cutlet Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
patatas na hiwa Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
potato croquettes Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pritong sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
protein bun Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Protein chips ranch flavor Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Rice batter Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Sausage bun (spelt flour) Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Sea buckthorn powder Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Silesian wheat dumplings Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
sourdough na tinapay na may flaxseed at buto ng kalabasa Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
soy-ginger glaze Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
spinach pizza Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
tamad na dumplings na may spelt Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
tigernut flour Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tinapay na bran mataas sa fiber Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
tortellini na may keso Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 
tsokolate marshmallow ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Tuyong hatiwang dilaw na gisantes Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tuyong hatiwang gisantes Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tuyong puting beans Mababa ang GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
wholemeal na tinapay Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
dinurog na lentils Mababa ang GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
buto ng kulantro Mababa ang GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar powder Mababa ang GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
bubog ng trigo Mababa ang GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% rye bread (pumpernickel-style) Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Berde na bigas Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
buong butil na rye harina pizza crust Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
buong butil na trigo na rolyo na may mga buto ng kalabasa Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Buong rye bread Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Buong rye bread (100% whole rye flour) Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Buong trigo na garlic knots Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
buong trigo na pastry dough (mababang taba) Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
buong trigo tortilla Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot at kanin cutlets Katamtaman ang GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
dosa batter Mataas ang GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
dumplings pasta Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
energy balls Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Extract ng Rowanberry Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
fire man likor Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Fit bun na mataas sa fiber Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness triangle roll Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fitness whole grain bun Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
frozen pizza slice Katamtaman ang GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Granary Bread Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
gulay na pizza Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
hating hati ng pigeon peas Mababa ang GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Hilaw na puting bigas Mataas ang GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Inihaw na carob chips Mababa ang GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
inihaw na chickpea crisps Mababa ang GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Jollof na kanin Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat bigas Mataas ang GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kanilang kanin na may kalamansi Mataas ang GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Klasikong gnocchi Katamtaman ang GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Klasikong trail mix Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Lany-style pansit Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
limon na kanin Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
lutong bigas Mataas ang GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
