Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Repollo rallado IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Repollo rallado IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Repollo rallado crudo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Requesón IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón bajo en grasa IG bajo 27 CG 1 / 100 g 9/10 
Requesón bajo en grasa con cebolletas y hierbas frescas IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Requesón bajo en grasa con pepino y hierbas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón bajo en grasa con semillas de chía y canela IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón bajo en grasa y alto en proteínas IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón batido con menta y eritritol IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón con tomate IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón con vainilla y xilitol IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón con yogur IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón de albúmina IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón enriquecido con semillas de cáñamo IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Requesón grumoso IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Requesón semidesnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Requesón sin lactosa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Revuelto de tofu IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Ricotta IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Roll de espinaca IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Roll de salmón y verduras frescas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Rollos de calabacín con col y champiñones IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Romanesco IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Rúcula IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Rúcula IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Ruibarbo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Sabores naturales de invierno IG bajo 5 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa alfredo de yogur griego (ligera) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Salsa de aguacate y tomatillo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de alas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 3/10 
Salsa de calabacín IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de calabacín y coliflor (puré) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
salsa de carne IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de carne IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa de cebollín IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Salsa de champiñones IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de champiñones IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de champiñones casera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de champiñones con tomillo y ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de champiñones vegetariana con yogur griego IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de champiñones y cebolla (sin harina) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de chile jalapeño IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de cilantro y lima IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa de cítricos con stevia IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de coliflor y pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de hierbas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de kéfir IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de pavo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de pepino y tomate IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Salsa de perejil y cebolla IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Salsa de queso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de soja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 4/10 
Salsa de soja baja en sodio IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa de soja baja en sodio con especias IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa de soja casera de setas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de tomate asado al horno (sin sal añadida) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de tomate con chipotle IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate y pimiento IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de verduras IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de verduras al vapor, hierbas y especias IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de yogur con ajo y girasol IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de yogur de coco con hierbas (sin azúcar) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de yogur de skyr y ajo IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de yogur vegetal sin azúcar IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa fresca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Salsa mixta IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Salsa picante IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa teriyaki casera con stevia y menos sal IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa verde IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sardinas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Semillas de calabaza (crudas) IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Semillas de calabaza saladas tostadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Semillas de cáñamo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Semillas de chía IG bajo 1 CG 1 / 100 g 9/10 
Semillas de chía molidas IG bajo 1 CG 1 / 100 g 9/10 
Sémola de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Seta cocida IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta de botón IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Seta de chanterelle IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Seta de oreja de rey IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta de ostra IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Seta rellena IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Seta shiitake IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Setas de ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.3/10 
Setas de chanterelle IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 
Setas de hongo bay en vinagre IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Setas de oporto IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Setas en escabeche IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Setas maitake salteadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Setas porcini IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Setas shiitake IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Shawarma de pollo a la parrilla IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Sirope de caramelo sin azúcar IG bajo 5 CG 1 / 100 g 7/10 
Sirope sin azúcar IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
