Espinacas cocidas
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio (si se añade sal)
Espinacas cocidas tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Espinaca simple (15).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Espinaca
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Espinacas cocidas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 28 kcal |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares (total) | 0.4 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.34 g |
| Sodio | 70 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en vitaminas y minerales
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio (si se añade sal)
- Bajo contenido en grasas
Calcula la carga glucémica de una comida con Espinacas cocidas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Espinacas cocidas?
Espinacas cocidas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Espinacas cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Espinacas cocidas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espinaca tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Espinaca en esta base de datos, Espinaca tiene la menor carga glucémica (0.2 por 100 g).
Consulta Espinacas cocidas en la app Logi, con tu porción.
