Ensalada verde con aliño
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Impacto de carga glucémica muy bajo
- A menudo contiene azúcares añadidos ocultos en los aderezos
Ensalada verde con aliño tiene un índice glucémico de 15, igual que el de ensalada verde simple (15).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de ensalada verde
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Ensalada verde con aliño es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Impacto de carga glucémica muy bajo
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Buena fuente de grasas insaturadas saludables
- A menudo contiene azúcares añadidos ocultos en los aderezos
- El contenido de sodio puede ser elevado dependiendo de la elección del aderezo
- Baja densidad proteica para un componente de la comida
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada verde con aliño?
Ensalada verde con aliño tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Ensalada verde con aliño bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada verde con aliño tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de ensalada verde tiene la menor carga glucémica?
Ensalada verde con aliño tiene la menor carga glucémica de todas las formas de ensalada verde en esta base de datos (1 por 100 g).
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