ensalada verde
IG bajo
CG 0.5 por taza (50 g) · CG 1 por 100 g
- High fiber content
- Low protein content
ensalada verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (50 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de ensalada verde
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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ensalada verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 18 kcal |
| Carbohidratos | 3.2 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 28 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de ensalada verde?
ensalada verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (50 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es ensalada verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
ensalada verde tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de ensalada verde tiene la menor carga glucémica?
ensalada verde tiene la menor carga glucémica de todas las formas de ensalada verde en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta ensalada verde en la app Logi, con tu porción.
