Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Skyr desnatado IG bajo 36 CG 1 / 100 g 9/10 
Skyr extra cremoso IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr islandés natural IG bajo 36 CG 1 / 100 g 8/10 
Skyr Piątnica IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Soja germinada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Soja negra IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa agripicante IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa clara IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa cremosa de brócoli y coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de algas (ligera) IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de calabacín y puerro triturada IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de cerdo agria clara IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Sopa de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de coliflor y pimiento rojo (puré) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de espinacas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de huevo con bok choy y champiñones IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso con algas rehidratadas y setas shiitake IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con caballa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con col IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso con huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso con maitake IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con ostras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con salmón y espinaca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Sopa de miso con tofu, algas y verduras de hoja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso de verduras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de pepino y aguacate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de pescado espesa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de pollo y verduras baja en grasa IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de verduras frescas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Sopa fría de pepino y yogur IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa tom yum IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Tahini y crema de cacao IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Tallo y hojas de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tallos de apio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Té con leche IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Té de kombucha IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Tempeh IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tempeh ahumado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Tempeh al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Tempeh natural sin sal IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tempeh tipo bacon IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tiras de tempeh fritas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tiras de tofu (fritas en aire, con poco aceite) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tiras de tofu extrafirme IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu a la parrilla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu ahumado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Tofu ahumado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu blanco IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tofu con hierbas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu desmenuzado sazonado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Tofu fermentado o marinado bajo en sodio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tofu firme IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Tofu firme IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tofu firme IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu firme horneado con hierbas y especias IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Tofu firme, sazonado y a la parrilla o al horno IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tofu frito en bolsa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 5/10 
Tofu natural IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Tofu sedoso IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu sedoso IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tofu sedoso mezclado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tomate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomate a la parrilla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomate de frambuesa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomate pera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomate roma IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates asados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates cherry IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates congelados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates datil IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomates de fresa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomates de uva IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates de vid IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tomates en cubos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tomates frescos picados con albahaca, perejil y jugo de limón IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates frescos triturados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tomates marinados IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Tomatitos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomillo fresco IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Tortilla al horno con huevos, espinacas, champiñones y poco aceite IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Tortilla de huevo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Tortilla de requesón y huevo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Tortillas de proteína IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Tortitas de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Trozos de calabacín IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tzatziki clásico IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Verdeesuperiores IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 
Verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Verduras de hoja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 
Verduras de hoja (crudas, mezcladas) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras de hoja (espinaca y col rizada, crudas) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras de hoja grandes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras de hoja mixta IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Verduras de hoja verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras de primavera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Verduras en escabeche IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
