Jilo hervido
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- El sabor amargo puede limitar su consumo
Jilo hervido tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Jiló simple (15).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Jiló
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Jilo hervido es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 5.1 g |
| Azúcares (total) | 2.8 g |
| Naturales | 2.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Baja carga glucémica
- Rico en antioxidantes
- El sabor amargo puede limitar su consumo
- Bajo contenido en proteínas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jilo hervido?
Jilo hervido tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Jilo hervido bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jilo hervido tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Jiló tiene la menor carga glucémica?
Jilo hervido tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Jiló en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Jilo hervido en la app Logi, con tu porción.
